Hiperhidroza in kako se z njo spoprijeti - Merino oblačila

Hiperhidroza in kako se z njo spoprijeti

Prejšnjič smo se dobili sošolci iz gimnazije in ko sem omenila merino volno ter moje osebne izkušnje s prekomernim potenjem, so se vsi spomnili da zašvicam čim se začnem premikati. Če imam hiperhidrozo - težko rečem, ker kljub temu da se veliko potim, mi je čisto udobno v svoji koži.

Verjetno je vzrok za to merino volna, ki jo takorekoč nosim štiriindvajset ur na dan, vsak dan. Moje prekomerno potenje v glavo mi ne ovira mojega življenja, zaradi tega se ne počutim slabše in odkar nosim oblačila iz merino volne, sem veliko bolj samozavestna. Potenje med spanjem bi tudi bilo lahko posledica hiperhidroze.

Hiperhidroza je medicinski izraz za stanje prekomernega in nenormalnega potenja, ki presega potrebe telesa za termoregulacijo. Medtem ko je potenje naraven odziv telesa na povišano telesno temperaturo, pri ljudeh s hiperhidrozo ta proces presega običajne meje, neodvisno od zunanje temperature ali fizične aktivnosti.

Razlika med običajnim potenjem in hiperhidrozo je predvsem v količini in okoliščinah. Medtem ko se večina ljudi poti ob fizičnih naporih, vročem vremenu ali stresnih situacijah, lahko osebe s hiperhidrozo izkusijo obilno potenje tudi v mirnem stanju, v hladnem okolju ali brez očitnega razloga. 

Hiperhidroza lahko pri nepokretnih osebah, povzroči preležanine.

hiperhidroza kopanje v hladni vodi

Vzroki za hiperhidrozo

Hiperhidroza je stanje, ki povzroča prekomerno potenje, daleč onkraj tistega, kar je potrebno za regulacijo telesne temperature. Ta bolezen lahko močno vpliva na kakovost življenja posameznika, zato je pomembno razumeti njene vzroke, da bi lažje našli ustrezno zdravljenje.

Primarna vs. sekundarna hiperhidroza

Obstajata dve glavni vrsti hiperhidroze. Primarna hiperhidroza je stanje, pri katerem vzroki za prekomerno potenje niso povezani z drugimi boleznimi ali stanji. Ta vrsta hiperhidroze običajno začne vplivati na ljudi že v otroštvu ali adolescenci in lahko traja vse življenje. 

Sekundarna hiperhidroza pa je posledica drugega zdravstvenega stanja ali je stranski učinek zdravil. Vzroki za to vrsto hiperhidroze so lahko različni, od hormonskih motenj do nevroloških težav.

Genetski dejavniki

Čeprav natančni vzroki za primarno hiperhidrozo niso popolnoma razumljeni, obstajajo dokazi, ki kažejo na genetsko povezavo. Mnogi ljudje s to boleznijo imajo druge družinske člane, ki trpijo zaradi istega stanja. Znanstveniki še vedno raziskujejo, kateri specifični geni so lahko odgovorni za to.

Povezave z drugimi zdravstvenimi stanji

Kot že omenjeno, sekundarna hiperhidroza je posledica drugega zdravstvenega stanja ali zdravil. Nekatera od teh stanj vključujejo endokrine motnje, kot je hipertiroidizem, diabetes mellitus, menopavza ali nevrološke motnje, kot je Parkinsonova bolezen. 

Zdravila, kot so antidepresivi ali zdravila za zdravljenje migrene, lahko prav tako povzročijo prekomerno potenje kot stranski učinek.

Razumevanje vzrokov hiperhidroze je ključno za njen pravilni pristop in zdravljenje. Prizadeti posamezniki bi morali obiskati dermatologa ali drugega specialističnega zdravnika, da bi natančno določili vzrok in začeli ustrezno terapijo.

hiperhidroza hoja v hribe

Nasveti za vsakodnevno življenje s hiperhidrozo

Ko se soočate s hiperhidrozo, so vsakodnevne aktivnosti lahko izziv. Kljub temu pa z nekaj prilagoditvami in strategijami lahko izboljšate svoje počutje in kakovost življenja.

Izbira oblačil in tkanin

Oblačila igrajo ključno vlogo pri obvladovanju simptomov hiperhidroze. Izberite lahke, dihajoče tkanine, ki omogočajo, da znoj izhlapi hitreje. Posebej se izpostavlja merino volna, ki je naravno dihajoča in odlično vpija vlago. 

Oblačila iz merino volne, kot so merino majice, merino spodnje perilo in merino nogavice, ne le absorbirajo znoj, ampak tudi preprečujejo neprijeten vonj, saj imajo antibakterijske lastnosti. Poleg tega je pomembno, da nosite svetlejše barve, ki manj poudarjajo madeže znoja.

Prilagajanje aktivnosti in rutine

Načrtujte svoj dan tako, da upoštevate svoje simptome. Če veste, da se ob določenem času dneva potite bolj, si privoščite kratek premor in se osvežite. Nosite s seboj dodatna oblačila, da se lahko preoblečete, če je potrebno. Poleg tega, kadar je le mogoče, se izogibajte situacijam, ki sprožajo potenje, kot so vroči prostori ali stresne situacije.

Skrb za higieno in preprečevanje draženja kože

Redno tuširanje s hladno ali mlačno vodo lahko pomaga pri odstranjevanju znoja in preprečuje neprijeten vonj. Uporabljajte nežna mila, ki ne dražijo kože, in se izogibajte alkoholnim dezodorantom, ki lahko poslabšajo simptome. 

Po tuširanju kožo temeljito osušite, da preprečite bakterijske okužbe ali glivične izpuščaje, ki so pogostejši pri vlažni koži.

S hiperhidrozo se sooča veliko ljudi, vendar s pravimi strategijami in prilagoditvami lahko izboljšate svoje počutje in samozavest. Bodite proaktivni in se ne bojte iskati pomoči ali podpore, ko jo potrebujete.

hiperhidroza veternice

Simptomi in prepoznavanje hiperhidroze

Hiperhidroza je bolezen, ki se kaže predvsem s prekomernim potenjem. A kaj točno pomeni 'prekomerno'? In kako veste, ali vaše potenje presega normo? Razumeti je treba klasične znake in simptome hiperhidroze, da bi se lahko ustrezno spopadli s tem stanjem.

Klasični znaki prekomernega potenja

Osrednji znak hiperhidroze je nenadno in intenzivno potenje brez očitnega razloga, kot je fizični napor ali visoka temperatura. Tisti, ki trpijo zaradi hiperhidroze, se pogosto znajdejo v situacijah, kjer se njihova koža nenadoma začne močno potiti, tudi če so v hladnem okolju ali mirujejo.

Področja telesa, ki so najbolj prizadeta

Medtem ko lahko hiperhidroza vpliva na katerikoli del telesa, so nekatera območja bolj pogosto prizadeta. To vključuje dlani, podplate, pazduhe in obraz. Mnogi ljudje poročajo o nenadnem potenju rok, ki lahko oteži vsakodnevne aktivnosti, kot je pisanje ali rokovanje.

Morebitne posledice za kožo in zdravje

Prekomerno potenje ni samo nelagodje; lahko ima tudi resne posledice za kožo. Vlažna koža je bolj dovzetna za bakterijske in glivične okužbe. Posamezniki s hiperhidrozo lahko opazijo, da se jim koža pogosto draži, lahko se pojavi tudi vnetje ali izpuščaj. 

Poleg tega prekomerno potenje lahko privede do psiholoških težav, kot so anksioznost ali depresija, saj posamezniki postanejo nesamozavestni in izogibajo socialnim situacijam zaradi strahu pred vidnimi madeži potu.

Zato je pomembno, da tisti, ki sumijo, da trpijo zaradi hiperhidroze, poiščejo strokovno pomoč. Pravočasna diagnoza in zdravljenje lahko pomagata obvladovati simptome in izboljšati kakovost življenja.

hiperhidroza hoja v hribe hidracija

Zdravljenje in obvladovanje hiperhidroze

Zdravljenje hiperhidroze se osredotoča na lajšanje simptomov in izboljšanje kakovosti življenja posameznika. Medtem ko morda ni enotne rešitve, ki bi ustrezala vsem, je na voljo več možnosti zdravljenja, ki lahko pomagajo obvladovati prekomerno potenje.

Naravne metode in življenjski slog

Poleg medicinskih zdravljenj obstajajo tudi naravni pristopi za obvladovanje simptomov hiperhidroze. Upravljanje stresa z metodami, kot so meditacija in joga, lahko pomaga zmanjšati potenje za nekatere. Pravilna prehrana, ki izloča začinjeno hrano in kofein, je lahko koristna. 

Nošenje oblačil iz naravnih vlaken, kot je merino volna, pomaga absorpciji znoja in zmanjša nelagodje. Zakaj izbrati oblačila iz merino volne, si pa preberi tukaj.

Topične kreme in antiperspiranti

Eden najpogostejših pristopov k zdravljenju hiperhidroze je uporaba topičnih krem in antiperspirantov. Mnogi izmed teh izdelkov vsebujejo aluminijev klorid, ki deluje tako, da zamaši znojne žleze in zmanjša količino izločenega znoja. 

Te izdelke je običajno treba nanesti ponoči na suho kožo in so lahko še posebej učinkoviti za zdravljenje potenja v pazduhah.

Oralna zdravila

Nekateri posamezniki lahko koristijo tudi oralna zdravila, ki zmanjšujejo potenje. Antiholinergiki, kot je glikopirrat, delujejo tako, da blokirajo kemične signale, ki spodbujajo znojenje. Medtem ko so lahko učinkoviti, imajo tudi nekatere neželene učinke, kot so suha usta in zamegljen vid.

Kirurški posegi in Botox

Za tiste, ki ne najdejo rešitve z drugimi metodami, so na voljo tudi kirurške možnosti. Endoskopska torakalna simpatektomija je postopek, pri katerem se prekinejo živčni signali, ki povzročajo potenje. Ta postopek je lahko učinkovit, vendar ima tudi možne zaplete.

Botox injekcije so še ena možnost za tiste z hiperhidrozo. Botox deluje tako, da blokira signale, ki spodbujajo znojenje, in lahko zagotovi olajšanje za nekaj mesecev.

Svoje težave s prekomernim potenjem zadnje čase uspešno rešujem z “namakanjem” v ledeni vodi. 

hiperhidroza kopanje v ledeni vodi

Psihološki vpliv hiperhidroze

Hiperhidroza ni samo fizična težava; ima tudi globok vpliv na psihično dobro počutje posameznika. Zaradi prekomernega potenja se mnogi počutijo izolirane, sramežljive in preplavljene s čustvi.

Vpliv na samopodobo in samozavest

Posamezniki s hiperhidrozo se pogosto počutijo nesamozavestne zaradi vidnih madežev potu na oblačilih, mokrih dlani med rokovanjem ali drugih povezanih težav. Ta neprestana zaskrbljenost glede videza lahko povzroči zmanjšanje samopodobe. Mnogi se izogibajo socialnim interakcijam ali določenim aktivnostim, da bi se izognili morebitni zadregi.

Obvladovanje stresa in anksioznosti zaradi hiperhidroze

Zaradi nenehnega strahu pred prekomernim potenjem in možnimi reakcijami drugih se lahko razvijejo simptomi anksioznosti. Nekateri posamezniki doživljajo napade panike, občutek tesnobe ali depresije, saj se počutijo, da ne morejo nadzorovati svojega telesa.

Iskanje podpore v skupnosti

Eden izmed načinov, kako se spopasti s psihičnimi posledicami hiperhidroze, je iskanje podpore v skupnosti. Skupine za samopomoč ali spletne skupnosti, kjer ljudje delijo svoje izkušnje in nasvete, lahko nudijo pomembno moralno podporo. Pogovor z drugimi, ki razumejo, kaj doživljate, lahko olajša občutek izoliranosti.

hiperhidroza hoja v hribe

Življenje s hiperhidrozo

Prekomerno potenje je nekaj, česar se marsikdo sramuje in mu lahko zagreni življenje ter samopodobo. V tem mojem kratkem letu dela s strankami sem spoznala, da je strankam potenje resnično nadležna stvar. Marsikatera stranka je hvaležna ker sem mu predstavila merino volno. In zdaj namesto tega, da na dan zamenja 3 bombažne majice, je ves dan v eni merino majici. In ne samo to, lahko jo nosi tudi več dni zapored. Ali pa sto dni. :)

Hiperhidroza je stanje, ki lahko globoko vpliva na posameznikovo življenje. Vendar pa nenehne medicinske raziskave prinašajo upanje tistim, ki trpijo zaradi tega stanja. Novi in izboljšani načini zdravljenja se neprestano razvijajo, kar ponuja več možnosti za obvladovanje simptomov in izboljšanje kakovosti življenja.

Toda poleg medicinskih napredkov je ključnega pomena tudi družbeno razumevanje in empatija. Povečanje ozaveščenosti o hiperhidrozi in njenih izzivih lahko privede do bolj vključujoče in razumevajoče družbe. Vsak posameznik lahko prispeva k temu, da se ljudje s hiperhidrozo počutijo bolj razumljene in manj osamljene v svojem boju.

Poiščite rešitev da vam ne bo potrebno pustiti vašega načina življenja. Pravilno se hidriranje ko ste športno aktivni in ne pozabite na elektrolite.

hiperhidroza pravilna hidracija

Najbolj pogosta vprašanja

Kaj povzroča hiperhidrozo?

Hiperhidrozo lahko povzročijo različni dejavniki, vključno z genetiko, hormonskimi spremembami ali kot stranski učinek določenih zdravil. V nekaterih primerih je lahko tudi posledica drugega zdravstvenega stanja.

Kako vem, če imam hiperhidrozo ali se samo običajno potim več?

Za hiperhidrozo je značilno nenadno in prekomerno potenje brez očitnega vzroka, kot je vročina ali telesna aktivnost. Če se potite tudi v hladnem okolju ali med mirovanjem, se posvetujte z zdravnikom.

Kakšne so možnosti zdravljenja hiperhidroze?

Za zdravljenje hiperhidroze so na voljo topični antiperspiranti, oralna zdravila, Botox injekcije, kirurški posegi in naravne metode.

Ali je hiperhidroza dedna?

Genetika lahko igra vlogo pri hiperhidrozi. Mnogi ljudje s tem stanjem imajo družinske člane z enakimi simptomi.

Kakšna je razlika med primarno in sekundarno hiperhidrozo?

Primarna hiperhidroza je stanje, pri katerem vzrok za prekomerno potenje ni povezan z drugimi boleznimi ali stanji. Sekundarna hiperhidroza pa je posledica drugega zdravstvenega stanja ali zdravil.

Ali obstajajo naravna sredstva za obvladovanje hiperhidroze?

Nekatera naravna sredstva, kot so žajbelj, čajna infuzija in prehranske prilagoditve, so lahko učinkovita pri obvladovanju simptomov.

Kako hiperhidroza vpliva na moje vsakodnevno življenje?

Hiperhidroza lahko vpliva na samopodobo, samozavest, socialno interakcijo in izbiro oblačil, kar lahko vodi do stresa in anksioznosti.

Kakšna oblačila so najboljša za ljudi s hiperhidrozo?

Oblačila iz merino volne so idealna izbira za tiste s hiperhidrozo. Merino volna je naravno dihajoča, odlično vpija vlago in preprečuje neprijetne vonjave zaradi svojih antibakterijskih lastnosti.

Ali hiperhidroza sčasoma izgine?

Pri nekaterih ljudeh se simptomi hiperhidroze zmanjšajo s starostjo, vendar to ni zagotovljeno. Pristop k zdravljenju in obvladovanju simptomov je ključnega pomena.

Kako lahko najdem podporo in pomoč pri obvladovanju hiperhidroze?

Skupine za samopomoč, spletne skupnosti in posvetovanje z dermatologom ali psihologom so odlični viri podpore in pomoči za tiste, ki se spopadajo s hiperhidrozo.

We automatically place necessary cookies on your device when you visit our website so that our website may be displayed and function properly. We may also place non-necessary analytical and marketing cookies on your device if you choose the “Accept All” option. These cookies collect and analyse different information about your interactions with our website and other websites for targeted advertising purposes.

Please click the Accept All button to agree to the use of all types of cookies or opt out of non-essential cookies by clicking Reject All. See our Cookie Policy to learn more.

×
Managing cookies on the Merino oblačila website
Mandatory cookies

are cookies that are essential for the proper functioning of the website, whereby the transmission of information in the communication network would not be possible without them. These cookies are also necessary in order for us to offer you the services, which are available on our website. They allow you to log in to the user profile, select the language, agree to the terms and conditions and identify the session of the user. We are not obliged to obtain consent for their use.

Analytical cookies

These cookies help us understand how our visitors use our website. They help us improve the user experience and identify user requirements and trends. We only use these cookies if you have explicitly consented to their use.

Advertising cookies

Third-party plug-ins and tools used as cookies enable various functionalities to work, help us analyse the frequency of visits and how the website is used. If an individual does not agree to the use of these cookies, they will not be installed, while it may however happen, that some interesting features of the website will not be available. We only use these cookies if you have explicitly consented to their use.

Social network cookies

These cookies make it possible for us to provide content for posts on social media and record your actions so that we may provide a more personal and enhanced user experience. We use these cookies only if you are logged into a Twitter, Facebook or Google user account when using the website.

1. General information about cookies 1.1. What are cookies?

Cookies are small text files that most modern websites store on the devices of their visitors, i.e. people who access certain websites on the Internet with their devices. The storing of cookies is under the complete control of the user, since users can easily configure their browser to restrict or disable the storage of cookies.

While visiting the website and its subpages and performing operations on the website, your computer, phone or tablet, automatically or after gaining your explicit consent, stores certain cookies through which various data can be recorded.

1.2. How do they work and why we use them?

Each visitor or shopper is assigned a cookie in order to identify him and ensure traceability at the beginning of each use of the online store. The servers provided to the company by the subcontractor automatically collect data on how visitors, shop owners or shoppers use the online store and store this data in the form of an activity log.

The servers store information about the use of the online store, statistics and IP numbers. Data on the use of the online store by shoppers can be used by the company for compiling anonymous statistics that help us improve the user experience as well as market products and / or services through an online store.

Indirectly and upon obtaining consent, the online store may also store external service cookies on the visitor's or shopper's device (e.g. Google Analytics) which are used to collect data on website visits. Regarding external services, the rules and general conditions on the processing of personal data, which are available at the links below, apply.

2. Permission to use cookies

If the settings of the browser with which you visit the website are such, that they accept all cookies, it means that you agree to their use. In case you do not want to use cookies on this website or you want to remove them, you may follow the procedure below. Removing or blocking cookies may result in suboptimal performance of this website.

3. Mandatory and optional cookies and your consent 3.1. We are not required to gain your consent for the use of mandatory cookies:

Mandatory cookies are cookies, that are essential for the proper functioning of the website, whereby the transmission of information in the communication network would not be possible without them. These cookies are also necessary in order for us to offer you the services, which are available on our website. They enable login into the user profile, language selection, agreeing to the terms and conditions and user session identification.

3.2. Cookies that are not necessary for the normal operation of the website, and for which we are obliged to obtain your consent (optional cookies):

Analytical cookies

These cookies help us understand how our visitors use our website. They help us improve the user experience and identify user requirements and trends. We only use these cookies if you have explicitly consented to their use.

Advertising cookies

Third-party plug-ins and tools used as cookies enable various functionalities to work, help us analyse the frequency of visits and how the website is used. If an individual does not agree to the use of these cookies, they will not be installed, while it may however happen, that some interesting features of the website will not be available. We only use these cookies if you have explicitly consented to their use.

Social network cookies

These cookies make it possible for us to provide content for posts on social media and record your actions so that we may provide a more personal and enhanced user experience. We use these cookies only if you are logged into a Twitter, Facebook or Google user account when using the website.

4. How to manage cookies?

You can manage cookies by clicking on the "Cookie settings" link in the footer of the website.

You can also control and change cookie settings in your own web browser.

In case you want to delete cookies from your device, we advise you to follow the described procedures, by doing so, you will most likely limit the functionality of not only our website but also most other websites, as the majority of modern websites use cookies.